クレジットカードと総量規制の関連性とその内容についてわかりやすく解説致します。

クレジットヒストリー

クレジットカードのようなサービスはその名の通り信用情報が重要なポイントとなりますので、返済に延滞が見られるようではそれ以降の利用に影響が出ることがありますし、更新や新たに作る際の審査にも通りにくくなってしまいます。
このように、これまでのクレジットカードに関する利用状況や返済履歴など、利用者がどのような使い方をしたのかを記録したものがクレジットヒストリーと呼ばれるものになります。

このクレジットヒストリーを作るには借り入れに対する返済を確実に行っているということが前提で、少額であってもクレジットカードを利用し、遅れることなく返済期日に返すことが基本となります。
もちろん、返済期日に返せずに延滞するようではクレジットヒストリーを作ることはできませんし、マイナスの情報が登録されてしまいますので注意が必要です。

効率的にクレジットヒストリーを作る方法としては携帯電話料金や公共料金など、毎月決まって支払いがあるものをクレジットカードを利用して支払うようにすることで、少しずつでもクレジットヒストリーを作ることができます。
そのような支払いをクレジットカードに切り替えるだけでクレジットヒストリーを作れるのであれば、これを利用して信用情報を獲得するといいでしょう。